分享6个平时我最常用的Prompt心法。

已经2026年了，其实还是看到很多朋友，说不知道怎么能更好的跟AI对话。

就是那种问点日常回答，效果还可以，但是一旦稍微专业一点、稍微需要维度多一点，AI回答效果一下子就不行了。

然后就有一些朋友，让我分享一点自己的经验。

我自己肯定不是什么Prompt大佬，跟李继刚、宝玉老师这种没法比，我就是一个玩的更多一点的普通用户，不过也确实玩了两三年，日常生活、工作中，也有大量的地方是靠AI帮忙的，现在基本属于每天没了AI就废人一个的状态。

所以我觉得，我还是有一些些小小的经验可以跟大家分享一下。

我其实自己很少会用一些特定格式的Prompt，我经常对朋友讲的就是，你能把问题表达清楚、把上下文和背景信息表达清楚，你的Prompt的就成功了一大半。

但是其实在过程中发现，这个事也没有那么简单。

包括我自己也是，很多时候脑子里就是一瞬间空空如也。

所以我自己更多的喜欢用的是所谓的心法，也就是一种跟AI的对话技巧，能最大程度的，激发AI的能力，帮你得到更棒的答案。

所以，也想给大家，分享一下我平时用的比较多的6个心法技巧，希望对大家有所帮助。

话不多说。

我们，开始~

一. 让AI选定角色后再回答

我们都知道，给AI设定具体的角色，是有用的。

在你对你要提问的问题非常清楚的情况下，可以直接设定角色，而且这个角色越具体越真实，其实效果就越好，这个我们已经见过很多很多了。

比如你设定乔布斯的角色，很多时候，就比一个10年的产品经理这种角色，来的更加有奇效。

但，很多时候，其实你根本不知道，应该给你要提问的问题，设定什么样的角色更适合，这时候，你也没必要自己憋，直接让AI给你选嘛。

也就是这个心法，让AI选定具体角色以后，再进行回答。

这个Prompt，我随手写了一个模板，大家也可以直接拿去用。

我想探讨【领域】里的【问题类型/场景】。

先别回答。

请你先选一位最适合的领域顶尖名人专家来思考它。

可以是活人或历史人物，名字可以小众，但必须在该细分领域很专业。

如果你不确定该选谁，可以先反问我2个定位问题再选。

先输出

1.你选谁，他对应的细分领域

2.为啥选他，三句话

然后再让我描述详细的问题。

当然，其实你没有必要完全复刻这个模板，大概就这个意思就行，效果都差不多。

比如我们马上要办年会。

我就可以直接用这个模板问。

AI选了一个人，叫Priya Parker，我去搜了一下，确实是一个活动策划专家，而且很有名。

在我给了我的一些信息之后，这个年会活动策划的答案，立刻就变的丰满了起来。

善用各种各样的专家，来为你做参考，你会得到一些，非常棒的回答。

二. 给答案前先让AI追问

这个心法也叫苏格拉底式追问。

我们日常生活中，如果你让朋友或者让老师，帮你进行一些决策，在你说完第一轮信息之后，他们一定都会再追问你一些更细节的信息，从而能给你更棒的回答。

但是如果我们请求AI去做一个事或者回答一个问题，它其实并不会这样，你给什么样的信息，它就会生产什么样的回答，核心原因其实还是上下文和你的背景信息给的不够。

但是我们很多时候，并没有那个意识，甚至我们自己都忘了要给这一趴。

所以这个时候，其实完全也可以靠AI来帮忙。

Reddit上有一个大佬@imthemissy写的一个Prompt的思路我自己之前用过之后其实非常的棒，这里我自己优化了一下变成了模板，也分享给大家：

【你的问题/需求】

请你在回答前，先问我问题。

要求：

一次只问一个问题。

根据我的回答，继续追问。

直到你有95%的信心理解我的真实需求和目标。

然后才给出方案

在回答之前，AI会不断的对你进行提问，以获的更多的上下文背景信息。

而95%置信门槛这个词是神来之笔，我之前看到之后，实测效果确实会更好。因为既足够高以确保质量，又足够真实，避免AI陷入无尽循环。

比如说我们现在因为业务盘子越来越大，会缺很多很多优秀的人才，现在整个瓶颈卡在了招聘这个地方。

那我就用这个心法，去问AI，我现在应不应该先招一个HR。

在问了我十几个非常详细的问题之后，给出了我认为很棒的回答。

比一个干巴巴的没有营养的回答好多了，而且真的对我有用。

这是我在日常跟AI对话过程中，几乎是用的最多的心法，没有之一。

三. 与AI辩论

这条心法的核心，其实就是让AI不要那么的舔狗。

因为AI的谄媚效应实在太强了，在你没有刻意引导的情况下，会经常顺着你说，导致很多的问题，你没有办法对自己进行客观的判断。

这个我之前也写过一篇文章，分享过我自己跟它详细的用法。

国庆这8天，我发现和AI辩论才是最高效的学习方式。

我当时是要去做一个分享，有一个自己的观点，我怕我思考的不完善，会闹笑话，于是希望AI来跟我辩论，帮我进行补全。

我当时的Prompt攻击性还挺强的，是这样的：

我马上要参加一场辩论赛，会有很多人来挑战我的观点。

我的观点是【观点】

我希望这个理论必须变得无懈可击。

如果你是一个学者，你需要用尽一切论据、细节和逻辑，来挑战我、反驳我。

你的唯一目标，就是证明我是错的。

你会怎么反驳呢？

当然思路都差不多，这玩意不需要背下来，简化版的也行。

【我的想法/观点】

请你现在扮演一个"反对者角色"，从不同角度攻击我的想法，帮我完善我的观点。

要求：不用客气，直接指出漏洞。

思路差不多其实就行，这种就属于心法，Prompt写成啥样无所谓，是那个意思就行。

当时我把我的Prompt扔到了Gemini里，跟AI来了一场酣畅淋漓的辩论，将近聊了整整3个小时。

坦诚的讲，那一次，我被AI折服了，我确实跟AI学到了很多。

四. 让AI提前预演失败

我们人做计划的时候就很容易热血，AI做计划的时候也容易乐观。

这俩凑一块，经常会很容易搞出那种听起来很燃但是落地全靠命的方案。

所以呢，我自己很喜欢在一些计划或者方案开始前，先做一次“预演失败”。

其实有点像影视行业的Previz，在正式开拍前先搞个预演踩踩坑。

我自己的Prompt模板也挺简单的：

【我的项目/想法】

请假设这个项目到时候失败了拉了大跨。

然后回答：

什么时间点开始出现衰退信号？

最致命的决策错误是什么？

你忽视的核心风险是什么？

如果能重来，第一个应该改的是什么？

要求：写一篇"失败复盘文章"，要基于真实的类似项目失败案例。

大概就是这个意思，一些问题你们也可以自己来，也可以让AI直接帮你想，都行。

比如我们今年4月，在北京会办一个规模可能会非常大的AI大会，万人规模，也会有一些明星和大佬们过来。

我就可以把我的一个PDF方案，扔给了AI，再用这套心法，去提前预判一下风险。

给我写了一篇，洋洋洒洒几千字的文章。

说实话，真的很有用，甚至给我列出了信任里面的排队、盒饭、厕所、安检、动线的风险，这之前，其实完全是我的认知盲区。。。

推荐大家经常去给方案做一下预演失败，能帮你补充很多很珍贵的角度。

五. 反向提示

这个就比较简单了。

就是有些时候，你根本不知道怎么问，你只知道你想要什么样的结果。

比如你看到一篇很牛的文案，或者很牛逼的图，你想要同样的结构和节奏，可你说不出来。

那就把成品给它，让它倒推提示词。

很多人也都分享过这样的技巧。

现在模型都是多模态，思考链也比较牛逼，所以这种反向提示的Prompt，其实也可以写的非常简单。

我最常用的就是一句大道至简的话。

这是我想要的成品范例。

请你倒推一个提示词，让我用它能稳定生成同风格的内容。

并说明这个提示词里每一句的作用。

举个例子，我可以把我的那篇9块9DeepSeek的文章，扔给AI。

AI就能出一个非常详细的Prompt。

当然，不是让大家去用这个Prompt复刻我，因为能复刻个型但是复刻不出来魂，这个做法，其实还是帮我们去学习用的。

比如我看到一个很棒的文章，或者很棒的一张图，有时候我想拆解和学习，想把结构和节奏融入到我未来的内容里面去，用AI帮忙逆向，总结出一些特点和规律，其实是一个很棒的帮助自己学习的做法。

图片也是一样的。

可惜的就是现在音乐不太好推，我还挺想去反推蛮多歌的Prompt去学习的。

六. 双层解释法

双层解释法，是我日常学习过程中也用的蛮多的一个方法。

就是我们平时用AI了解一些我们不熟悉的领域，或者不太懂的名词，很多时候，大家都会用我是一个六年级小学生，请用我听得懂的方式来给我解释。

这个方法当然有用，能让你最快速度了解大概是个啥，但是其实并不是特别利于后续的学习。

所以我一般，会让他直接出两个版本，一个版本就是初学者版本，能用最快的类比当我没有基础，也能通俗易懂的理解。

另一个版本就是更为专业的版本，跟初学者版本进行对照学习，如果中间有不懂的地方，继续用双层解释法向下挖掘。

Prompt模板也特别简单：

请帮我解释一下【你的问题】。

请用两种方式进行回答：

1. 初学者版本：面向对象是洗脚城的大爷，用大爷也能听得懂的话语为他进行详细解释。

2. 深度专业版本： 面向对象是专业人群，一定不能出现事实错误。

初学者版本我特别爱用一个画像就是洗脚城的大爷，这样AI出来的例子，会非常的生活化通俗化，主要不幼稚，以前我也喜欢用六年级小学生，但是出来的那些解释，实在太像哄小孩了，还挺幼稚的。。。

比如说前几天DeepSeek的新论文，有个概念叫残差连接。

我们就可以用这个Prompt，让AI进行解释一下。

解释的在我看来，还是相当到位的。

写在最后

以上，就是这一次，我分享的我用AI的6个Prompt心法啦。

Prompt这玩意，说实话，有些时候也并没有那么的高深，更多的就是一种，沟通的方式。

AI也从来不怕你笨，怕的是那种说不清道不明的模糊。

这六个心法，本质只有一句话：

让对话变成你跟AI的协作，让提问变成你对AI的设计。

很多事情就迎刃而解了。

你不需要做Prompt大佬。

你只需要做自己问题的导演。

希望这些技巧，能对大家有用~

文章来自于“数字生命卡兹克”，作者 “卡兹克”。